Postural träning i grupp passar framförallt dig som vill åtgärda lindriga besvär och obalanser i kroppen eller förebygga framtida hållningsrelaterade besvär.

Gruppträningen sker i kursform och vi träffas två gånger i veckan under tre veckor. Under kursen fokuserar vi på att åtgärda de vanligaste obalanserna i kroppen. Allt görs i ett lugnt och kontrollerat tempo och vi varvar övningar som syftar till att släppa på spänningar i muskler som överarbetat och aktiverande övningar för våra hållningsmuskler som ofta är för svaga.

För bästa effekt rekommenderas att du tränar minst en gång på egen hand mellan träffarna. Därför får du träningsprogrammet  i digitalt format (med tydliga instruktioner och bilder) för att kunna träna på egen hand.