Slipp stelhet och värk med rätt hållning och rörelsemönster


Stelhet, värk och smärta beror ofta på en felaktig hållning och/eller rörelsemönster. En smärtfri, frisk och väl fungerande kropp är en förutsättning för ett liv i rörelse och då krävs att kroppens leder är i rätt position och att alla muskler gör det de är designade för. Med postural träning  och rörelseträning hjälper jag dig hitta tillbaks till en naturlig och avlastad hållning och rörelse, så att du kan må och prestera så bra som möjligt. Med fokus på helheten och hur alla kroppens delar samverkar görs en omfattande hållnings- och rörelseanalys samt olika tester för att identifiera grundorsaken till dina besvär.  Baserat på det får du ett individanpassat träningsprogram (och i vissa fall behandling) för att återställa rätt hållning och funktion.


Bra och naturlig hållning

Upplever du att du har förlorat din naturliga hållning? Har du besvär med stelhet och värk eller återkommer skador gång på gång trots att du behandlats? Då kan postural träning vara för dig.

Ett skonsamt rörelsemönster

Rörelseträning hjälper dig bli medveten om hur du går och/eller springer samt vad du kan behöva justera för att röra dig skonsammare.


"Karin har verkligen en grundlig och bra approach. Hon är noggrann och lyhörd
för förutsättningarna hos individen. Jag märker mer och mer hur en stabilitet i bäcken/ländrygg börjar infinna sig, och problemområdena blir färre. Positivt för framtiden och jag rekommenderar verkligen Karin och hennes kunnande!" /Henrik

"Det onda i ländryggen är som bortblåst. Jag kan verkligen rekommendera Karin som tränare och coach."
/Kajsa


"Jag har blivit uppmärksammad på skillnader på vänster och höger sidas styrka och rörlighet och nu har jag inte ont som tidigare."
/Kerstin

"Jag kan starkt rekommendera denna träning. Den genuina känslan att vara stark från insidan är obetalbar."
/Johanna


"Efter bara tre besök hos SPIREDO har jag blivit förvånansvärt mycket bättre! Rygg- och bensmärtan är nu i stort sett borta!"
/Gunilla


"Efter två månader med postural träning känner jag mig nu rörligare med ökad stabilitet och styrka i kroppen."
/Lotta


"Jag har fått nya insikter om mitt rörelsemönster samt dess konsekvenser. Trots att jag stått och gått i princip hela mitt liv har jag aldrig tidigare kopplat det till hur jag gör det. "
/Anna

Boka kostnadsfri hållnings- eller rörelseanalys

Första steget för dig som är nyfiken på Postural träning eller Walkfeeling Rörelseträning.