Postural träning online
Träna postural träning när och var du vill
Postural träning online
Lindra värk, förbättra din rörlighet och få en mer välfungerande kropp med postural träning online.
Övningarna i onlineprogrammet är utvalda baserat på de vanligaste hållningsobalanser jag ser hos människor jag möter och syftar till att åtgärda dessa. Vi arbetar igenom hela kroppen och varvar övningar som syftar till att släppa på spänningar i muskler som överarbetat och övningar som aktiverar och stärker framför allt våra hållningsmuskler som ofta är för svaga.
För vem passar postural träning online?
Postural träning i online är ett bra alternativ till personlig postural träning om du har måttliga besvär med stelhet och värk, eller vill förbättra din hållning. Det passar också dig som är generellt nyfiken på postural träning eller vill förebygga framtida hållningsrelaterade besvär.Övningarna i onlineprogrammet är utvalda baserat på de vanligaste hållningsobalanser jag ser hos människor jag möter och syftar till att åtgärda dessa. Vi arbetar igenom hela kroppen och varvar övningar som syftar till att släppa på spänningar i muskler som överarbetat och övningar som aktiverar och stärker framför allt våra hållningsmuskler som ofta är för svaga.
Om onlineprogrammet:
- Du får 2 st filmade pass i postural träning, nivå 1 och nivå 2.
- Träningsprogram för nivå 1 och 2 som pdf, med tydliga instruktioner och syfte för varje övning.
- Kostnad: 1400 kr. inkl. moms
Anmälningsinformation:
När du skickat in din anmälan får du inom kort ett mail med info och instruktion för betalning. Så snart du betalat får du inloggningsuppgifter till onlineträningen och du har då fri tillgång till allt material i två månader. Observera att inloggningsuppgifterna är personliga och inte får delas vidare.