Postural träning
Postural träning är en modern form av rehab som grundar sig på en djup biomekanisk förståelse av hur kroppen fungerar vid optimal funktion. En naturlig och avslappnad hållning ska ske helt av sig självt, utan medveten tanke eller korrigering. Om det inte fungerar kan besvär som stelhet, värk eller återkommande skador börja besvära.
Med enkla övningar och ett helhetsfokus hjälper postural träning dig återfå (eller bibehålla) en naturlig hållning och optimal funktion, så att din kropp klarar både vadagsrörelse och annan träning utan besvär eller hinder.
Personlig postural träning
Personlig postural träning är för dig som vill ha individuell coachning och handplockade övningar, baserat på dina unika behov.
Postural träning i grupp
Postural träning i grupp passar dig med måttliga besvär och som vill träna tillsammans med andra.
Postural träning online
Inom kort erbjuder jag postural träning online. Ett alternativ för dig med måttliga besvär och som vill träna när och var du vill.