Postural träning i grupp - Vallda
Postural träning i grupp passar framförallt dig som vill åtgärda lindriga besvär och obalanser i kroppen eller förebygga framtida hållningsrelaterade besvär.
Under kursen fokuserar vi på att åtgärda de vanligaste obalanserna i kroppen. Allt görs i ett lugnt och kontrollerat tempo och vi varvar övningar som syftar till att släppa på spänningar i muskler som överarbetat och aktiverande övningar för våra hållningsmuskler som ofta är för svaga.
För bästa effekt rekommenderas att du tränar minst en gång på egen hand mellan träffarna. Därför får du träningsprogrammet i digitalt format (med tydliga instruktioner och bilder) för att kunna träna på egen hand.
Kursstart v. 8 (24 februari)
Gruppträningen sker i kursform och vi träffas två gånger i veckan under tre veckor.
Du får även träningsprogrammet i digitalt format (med tydliga instruktioner och bilder) för att kunna träna på egen hand mellan träffarna för ännu bättre och snabbare effekt.
Vid frågor vänligen skicka ett mail till karin@spiredo.se
Kursinformation:
- Var: Actimera i Vallda
-
Adress: Munkhättansväg 5 i Vallda
- När: fredagar kl. 17.00-17.45 samt söndagar 15.00-15.45
- Längd: 3 veckor (6 tillfällen)
- Kostnad: 995 kr inkl. moms
- Max antal: 15 personer