Postural träning

Postural träning är en modern form av rehab som grundar sig på en djup biomekanisk förståelse av hur kroppen fungerar vid optimal funktion. En naturlig och avslappnad hållning ska ske helt av sig självt, utan medveten tanke eller korrigering. Om det inte fungerar kan besvär som stelhet, värk eller återkommande skador börja besvära. Postural träning hjälper dig återfå en naturlig  hållning.

Kostnadsfri hållnings- och rörelseanalys

Vill du veta hur din nuvarande hållning och rörelsemönster påverkar din kropp? Välkommen att boka en kostnadsfri hållnings- och rörelseanalys.

Så går postural träning till

Första gången du kommer för postural träning (eller kostnadsfri hållnings- och rörelseanalys) pratar vi kort igenom din bakgrund, dina besvär och mål. För att detta ska bli så bra och effektivt som möjligt bör du fylla i och maila detta dokument till karin@spiredo.se: bakgrund och besvärshistorik. Därefter görs en omfattande hållnings- och funktionsanalys. Baserat på denna får du sedan ett individanpassat program med posturalövningar som du regelbundet ska göra hemma (i vissa fall ges också behandling).

Återbesök rekommenderas efter cirka 3-4 veckor, då testar vi kroppen igen för att för att säkerställa att övningarna gett förväntad effekt och du får ett nytt träningsprogram för att komma vidare. De flesta brukar behöva ca 3-5 besök innan det önskade målet nåtts.

Postural träning kan hjälpa vid t ex:
  • Värk i nacke/skuldror/bröstrygg
  • Axelbesvär
  • Spänningshuvudvärk
  • Ländryggsbesvär
  • Generell överrörlighet
  • Stelhet
  • Återkommande ryggskott
  • Knäproblem (ex. hopparknä, löparknä)
  • Problem med fötter (ex. hallux valgus)
Besöksadress:

Munkhättans väg 5

Vallda

434 90

Sweden

E-post:
Telefon: