Postural träning (Optimum-metoden) är en modern form av rehab som grundar sig på en djup biomekanisk förståelse av hur kroppen fungerar vid optimal funktion. En naturlig och avslappnad hållning ska ske helt av sig självt, utan medveten tanke eller korrigering. Om det inte fungerar kan besvär som stelhet, värk eller återkommande skador börja besvära.

Med enkla övningar och ett helhetsfokus hjälper postural träning dig återfå (eller bibehålla) en naturlig hållning och optimal funktion, så att din kropp klarar både vadagsrörelse och annan träning utan besvär eller hinder.