Stelhet och värk är en del av livet. Det är bara att uthärda.

Det stämmer inte! Du behöver bara ge kroppen rätt förutsättningar. Låt mig visa dig hur.

Det handlar om dig

Du tänker på det hela tiden; när du vaknar, på jobbet, under träningspasset. Du litar inte riktigt på din kropp och du begränsas av stelhet och värk. Vad beror det på? Kommer det bli värre?

Du vill må bättre, känna att den tid och de pengar du investerar ger effekt.
Lösningen är att åtgärda grundorsaken istället för att lindra symptomen.

Låt mig dela med mig av mina insikter, tips och råd. Så att du kan slippa begränsas av stelhet, värk eller återkommande skador.

Karin Gustavsson - Posturaltränare, Rörelsetränare och Massör

Gratis minikurs online

Jag har satt samman en liten kurs där du får insikter i vad som krävs för en kropp i balans. Innehållet i kursen utgår från postural träning (Optimum-metoden) samt rörelseträning (Walkfeeling) och är en bra introduktion till dig som är intresserad av dessa metoder. Du gör kursen online och helt i egen takt.

I kursen går vi igenom:
  • Lektion 1: Intro till muskelbalans
  • Lektion 2: Hållningsovanor
  • Lektion 3: Grundläggande övningar

SPIREDO - Ditt liv i rörelse
karin@spiredo.se