Våren är här och det innebär trädgårdsarbete för många. Härligt, men det är inte ovanligt att man känner sig stel eller får ont i ryggen efter några timmar i trädgården. Här ger jag några tips till dig som vill undvika det.

Läs om min egen resa från värk och stelhet som begränsade livet till att idag arbeta med att hjälpa andra som postural tränare och rörelsecoach.

Våren är här och därmed också löpsäsongen. Du som vill komma igång med löpningen, eller redan är igång, har mycket att vinna på att komplettera din löpträning med postural träning.

I april genomförde jag en kurs i postural träning för anställda på AstraZeneca. I utvärderingen säger mer än 70% av deltagarna att de upplever en förbättring i kroppen.

Imorgon startar SPIREDO en fyra veckors kurs i postural träning för anställda på AstraZeneca i Mölndal. Kursen riktar sig till de som inte har akuta besvär men ändå vill förbättra hållning och funktion.

Undrar du hur ett besök går till när du bokar tid för personlig optimum-träning hos mig? Här förklarar jag kort hur det fungerar.

Summerar de tre första månaderna med mitt företag och är glad över att kunna konstatera att det jag gör fungerar och gör skillnad i mina kunders liv. En härlig känsla och bra start på nya året.