Främja en god hållning med rätt typ av kläder och skor.

Tips på vad du själv kan göra för att främja eller återfå en naturlig hållning.

Följ SPIREDO på Facebook för information om vad som händer hos oss samt inspiration och tips för ditt liv i rörelse.

Våren är här och därmed också löpsäsongen. Du som vill komma igång med löpningen, eller redan är igång, har mycket att vinna på att komplettera din löpträning med postural träning.

I april genomförde jag en kurs i postural träning för anställda på AstraZeneca. I utvärderingen säger mer än 70% av deltagarna att de upplever en förbättring i kroppen.

Genom att  vara nyfiken på ditt nuläge och förstå dina nya förutsättningar och ta avstamp i det kan du sätta nya realistiska mål.

Imorgon startar SPIREDO en fyra veckors kurs i postural träning för anställda på AstraZeneca i Mölndal. Kursen riktar sig till de som inte har akuta besvär men ändå vill förbättra hållning och funktion.

Undrar du hur ett besök går till när du bokar tid för personlig optimum-träning hos mig? Här förklarar jag kort hur det fungerar.

Summerar de tre första månaderna med mitt företag och är glad över att kunna konstatera att det jag gör fungerar och gör skillnad i mina kunders liv. En härlig känsla och bra start på nya året.