13 tips för en bra hållning

På grund av monoton belastning, skador eller för lite rörelse tappar många sin naturliga hållning. Det kan leda till stelhet och/eller smärta i kroppen.

Det finns flera saker du kan göra själv för att främja eller återfå en naturlig hållning, till exempel:

1. Bli medveten om hur du använder din kropp i vardagen
2. Andas med magen/diafragman
3. Slappna av i magen