Läs om min egen resa från värk och stelhet som begränsade livet till att idag arbeta med att hjälpa andra som postural tränare och rörelsecoach.

Nu erbjuder jag utöver hållningsträning och rörelseträning i gång även rörelseträning för löpare.

Kan du röra dig mer optimalt och fritt i din vardag? Boka en kostnadsfri rörelseanalys för att testa din potential.

Vill du träna Postural träning eller Rörelseträning på hemmaplan i dessa tider? Inga problem, nu erbjuder jag onlinesessioner eller hembesök.

Tre övningar för dig som vill komma igång med hållningsträning på egen hand.

Upptäckt kraften i rörelse och stillhet.

Jag har fått äran att gästblogga för FreeFoot Sverige.

Karin har vidareutbildat sig till Rörelsecoach på Walkfeeling Academy och erbjuder nu även Rörelseträning.

Tisdag 21 januari kl. 18.15 föreläser jag återigen på FreeFoot i Göteborg.

10% på hela köpet hos sko & rörelsebutiken FreeFoot.

Under hösten 2019 utbildar jag mig till Rörelsecoach vilket gör att antal bokningsbara tider kommer vara något begränsade.

Igår hade jag förmånen att få föreläsa på FreeFoot. Temat var "Naturlig hållning för en smärtfri och funktionell kropp".

Postural träning är avdragsgill för företag så att du som är anställd kan utnyttja förmånen som friskvårdsbidrag.

Är du nyfiken på hur du kan förbättra din funktion och prestation, komma till rätta med smärtproblematik och/eller undvika framtida besvär eller skador? Då är det här en föreläsning för dig.

Läs om vad medlemsskapet innebär för dig som kund.

Önskar alla en härlig och avkopplande sommar och på återseende i augusti.

Främja en god hållning med rätt typ av kläder och skor.

Tips på vad du själv kan göra för att främja eller återfå en naturlig hållning.

Följ SPIREDO på Facebook för information om vad som händer hos oss samt inspiration och tips för ditt liv i rörelse.

Våren är här och därmed också löpsäsongen. Du som vill komma igång med löpningen, eller redan är igång, har mycket att vinna på att komplettera din löpträning med postural träning.

I april genomförde jag en kurs i postural träning för anställda på AstraZeneca. I utvärderingen säger mer än 70% av deltagarna att de upplever en förbättring i kroppen.

Genom att  vara nyfiken på ditt nuläge och förstå dina nya förutsättningar och ta avstamp i det kan du sätta nya realistiska mål.

Imorgon startar SPIREDO en fyra veckors kurs i postural träning för anställda på AstraZeneca i Mölndal. Kursen riktar sig till de som inte har akuta besvär men ändå vill förbättra hållning och funktion.

Undrar du hur ett besök går till när du bokar tid för personlig optimum-träning hos mig? Här förklarar jag kort hur det fungerar.